为什么佩戴合适的口罩至关重要

为什么佩戴合适的口罩至关重要

除了接种疫苗和保持社交距离外，在公共场所戴口罩仍然是减缓 COVID-19 传播的首要方法。 口罩通过防止人们说话、咳嗽、打喷嚏和大笑时喷出的呼吸道飞沫传播，从而保护戴口罩的人及其周围的人。

虽然您选择佩戴的口罩材质和类型固然重要，但更重要的是您的口罩是否贴合。 在本文中，我们将讨论为什么拥有合适的口罩对于保护自己和他人对抗 COVID-19 至关重要。 这是您需要知道的。

为什么面罩的贴合度很重要

剑桥大学的一组研究人员进行了一项研究，他们进行了一系列不同的面罩适合性测试。 他们发现，当高性能口罩（例如与英国提供的 FFP3 口罩相当的 N95 口罩）佩戴不当时，它在保护个人方面的表现并不比布口罩好。

换句话说，一个合适的布口罩和一个不合适的 FFP3 口罩一样好！ 为什么是这样？ 如果口罩和佩戴者的面部之间没有良好的密封，含有病毒的呼吸道飞沫的空气会通过口罩的顶部和侧面进出。

另一方面，当 FFP3 安装得当时，它可以过滤掉 99% 的颗粒——甚至是像石棉这样的极细颗粒。

您如何判断您的面罩是否合适？

为防止漏气，口罩应紧贴面部两侧，不能有缝隙。 如果您可以将一根手指塞进面罩的两侧，则说明它不够紧。

对于那些戴眼镜的人来说，口罩不合适的一个明显迹象是镜片起雾，因为这意味着您的呼吸会从面罩顶部逸出。

您还可以通过双手围绕面罩外缘并用力吸气和呼气来检查是否有缝隙。 如果您能感觉到空气从眼睛附近区域或面罩两侧流出，则应收紧间隙。

如何改善面罩的贴合度？

那么，如果您发现有缝隙，您究竟该如何改善面罩的贴合度呢？ 以下是我们的重要提示：

打结和折叠：这种技术包括在面罩的耳环与面罩边缘的连接处打结。 然后，折叠并将多余的材料塞入边缘下方。 如需清晰的演示，请观看此视频。

调整鼻线：对于带有鼻线的面罩，请确保对其进行调整，使其牢固地折叠在鼻梁上。

使用鼻夹：如果您的面罩没有鼻线，或者鼻线不起作用，请为面罩购买鼻夹，这有助于将面罩固定在鼻子周围。

双层口罩：美国的一项研究发现，当人们在布口罩下面戴上合适的外科口罩时，他们对呼吸道飞沫的防护能力提高了 92%。 这可能是因为戴第二个口罩可以提供更紧密的贴合度和更少的缝隙。

使用面罩装配器：面罩装配器是一种可以套在布料或外科口罩上以减少从面罩边缘漏气的装置。

使用优质口罩：FFP2 和 FFP3 等高性能口罩更紧实，

性能比布口罩或外科口罩好得多——但它们必须正确贴合。 确保调整带子和鼻线，直到你得到一个安全的适合。

修剪你的胡须：许多男人会讨厌这个建议，但它可以帮助剃掉或修剪你的胡须靠近你的脸，以便更好地贴合。